Почему жизнь не меняется - 10 системных причин

Вы смотрите вокруг и видите, как другие достигают целей, строят отношения, меняют профессии. А у вас будто жизнь идет, но ничего не меняется. Знакомое чувство? Вы ставите цели, начинаете что-то делать, но результат нулевой. Год за годом одни и те же проблемы, неудовлетворенность, ощущение бега по кругу. "Жизнь не меняется, что делать?" – этот вопрос, наверное, посещал вас не раз. Привычно винить обстоятельства, нехватку времени или везения. Но что, если причины лежат гораздо глубже, в невидимых связях вашей личной системы? Системный подход помогает увидеть эти скрытые механизмы и, главное, найти ключи к изменениям.

Системный подход основывается на том, что каждый человек является частью сложных взаимосвязанных систем - семья, работа, социум и другие. Наши мысли, чувства и поступки часто управляются неосознанными решениями, а бессознательными программами, сформированными в прошлом и поддерживаемыми лояльностью к значимым людям или страхом перед болью. Мы бессознательно воспроизводим знакомые сценарии, даже если они нас разрушают. В этой статье через призму глубинных процессов системного подхода разберем 10 ключевых причин почему жизнь не меняется.

Каждый человек не только включен в системы, но сам является системой, как и его жизнь. Система стремится к равновесию. Когда вы атакуете сразу несколько сфер, из которых складывается ваша жизнь - работа, отношения, здоровье, хобби – ваша внутренняя система воспринимает это как угрозу целостности, психика включает мощные защитные механизмы. Тогда может включаться внутренний саботаж.

Пример
Женщина решила за месяц похудеть на 10 кг, найти новую работу с высокой зарплатой и наладить отношения с мужем. Через две недели она сорвалась на диете, провалила важное собеседование из-за нервозности и поссорилась с супругом. Система не выдержала одновременного давления на все фронты.

Изменения требуют времени, так как это перестройка связей, привычек, убеждений. Ожидание "волшебной таблетки" часто говорит о том, что человек смотрит на это из раненной (травмированной части). В подобных историях много боли, поэтому встреча с ней избегается. Системный подход помогает встретиться с этой частью себя, чтобы прожить эту боль и дать своей внутренне части поддержу и защиту. Трансформация – это труд и путь внутрь, к тем местам, где было больно, тяжело. Но именно проживание боли и выстраивание здоровой защиты для травмированной части помогает изменить что-то в своей жизни.

Пример
Клиент требовал быстрого избавления от паники, саботировавшей его карьерный рост. В расстановке выявили детскую травму - жесткая критика родителя за ошибки. Желание "волшебной таблетки" было защитой от встречи с этой невыносимой болью. Трансформация началась, когда он встретился с этим и прожил подавленные чувства страха, стыда. Клиент увидел, что в нем есть и взрослая часть, из которой он начал принимать обратную связь и действовать несмотря на остаточный дискомфорт, добившись устойчивых изменений через осознанный труд.

Мозг предпочитает знакомое, пусть и плохое, рискованному новому. Поэтому находит оправдания, чтобы не сталкиваться с тревогой от неизвестности и потенциальной неудачи. "Нет времени", "Сейчас не лучший момент", "У меня не получится" – за этим часто стоит глубинный страх разочаровать значимую фигуру из прошлого, чаще всего родителя, но могут быть и другие варианты, например, бабушку, дедушку, учителя. С помощью системного подхода можно найти эту значимую фигуру.

Пример
Женщина годами откладывала смену профессии: "Нет времени", "Рискованно". Расстановка выявила, что ее папа ценил стабильность любой ценой. Его фраза "Не высовывайся!" стала ее внутренним запретом. Страх разочаровать его авторитетный образ, поступив иначе, был сильнее желания изменений. Оправдания защищали от этой тревоги. Осознание, возвращение папе его чувств, его жизни и разделение своей жизни и его, позволило начать отделять его страх от своих целей.

Ждать, что партнер изменится первым, начальник оценит по заслугам, здоровье наладится само, значит передавать ответственность вовне, оставляя свою жизнь в застывшем состоянии. Это пассивная позиция, часто коренящаяся в детском опыте, где за человека решали другие. Выученная беспомощность, гиперопека, страх осуждения, искаженное понимание ответственности, искаженное понимание взрослости все это (и не только) причины, по котором бессознательно человек застреваете в детском возрасте. Системный подход помогает увидеть этот процесс, устранить бессознательные причины и начать взращивать взрослую часть.

Пример
Клиентка ждала, что начальник ее оценит и повысит зарплату. В расстановке выявили детский паттерн: в семье за нее все решала властная бабушка. Активность жестоко подавлялась, клиентка сделал бессознательный вывод: "Мои действия бесполезны/опасны. Ждать – безопаснее". Это была выученная беспомощность. В расстановке клиент не только осознала этот механизм, но и отделила бабушкин голос от своей взрослой части. В результате начала брать ответственность на себя и попросила повышение.

Сравнение – верный способ обесценить свои усилия и усилить чувство неполноценности. Системный подход в данном случае говорит о лояльности. Например, если в вашей семье не было принято быть богатым или успешным, ваш подсознательный успех может восприниматься как предательство рода. И тогда вы будете выбирать бессознательно делать все, чтобы успеха не достичь.

Пример
Клиентка-предпринимательница постоянно сравнивала себя с успешными коллегами, чувствуя себя неудачницей, но никак не могла достичь их уровня. В расстановке выявилось, что в роду богатство считалось грехом, ее предки не были успешными. Ее подсознание саботировало рост, чтобы не предать род и оставаться его частью. Осознание этого, а также разделение судеб предков от судьбы клиента (с уважением к ним), помогло ей двигаться дальше.

Наше окружение – часть нашей системы. Люди, которые скептически относятся к вашим планам - "У тебя не получится", "Оставайся как есть" - могут бессознательно стремиться сохранить привычный баланс отношений, где вы занимаете определенную роль. Ваши изменения могут угрожать их собственной системе и стабильности ваших с ними отношений. Они будут удерживать вас рядом, а вы бояться их потерять. С точки зрения системного подхода, в подобных людях на самом деле вы видите проекцию своих родителей и боитесь их разочаровать их.

Пример
Мужчина мечтал открыть кафе, но прислушивался к мнению друга, который не поддерживал эту идеи и твердил: "Разоришься". Расстановка показала, что клиент бессознательно видел в друге своего папу. Страх разочаровать и потерять друга на самом деле был страхов разочаровать и потерять отца. В расстановке разделили проекцию от реальности, а также клиент принял с уважением судьбу папы, но отдел ее от своей.

Отсутствие ясной внутренней мотивации – признак того, что желание измениться не ваше, а навязано извне. Например, ожидания общества, давление семьи. Если нет глубинного, личного, эмоционально заряженного желания, у вас просто не будет ресурса на изменение.

Пример
Клиентка записалась на курсы MBA, но не хотела туда ходить, пропускала и отставала от плана обучения. В расстановке вывили, что истинной причиной было то, что все подруги так делали. Мотивация была навязанной, а ее истинной страстью было искусство. Нехватка внутреннего "зачем" вызывала апатию. Расстановка помогла ей услышать себя и свои истинные желания.

Зона комфорта – это знакомое, предсказуемое состояние, пусть и неудовлетворительное. Выход из нее – это всегда стресс, встреча с неизвестностью. Ключевая причина страха часто глубже, чем просто страх меняться. Зачастую это страх столкнуться с отвержением, неудачей, или активировать старые, непрожитые травмы, которые система тщательно оберегает.

Пример
Женщина 10 лет терпела токсичную работу. В расстановке выяснилось, что за страхом перемен скрывалась детская травма: в школе над ней издевались и высмеивали ее, когда она выделялась. Чтобы не встречаться с этим чувствами больше, она решила быть, как все. В работе он приняла свою травмированную часть, дала ей защиту и поддержку.

Отсутствие направления движения является следствием неясности своих истинных ценностей, потребностей или внутренних конфликтов. Возможно, разные части вашей личности тянут в противоположные стороны. Или есть неосознанное переплетение с предком, за которого вы проживаете жизнь.

Пример
Молодой человек, талантливый музыкант, годами мучился выбором: посвятить жизнь музыке или пойти по юридической стезе. Внешне он объяснял это практичностью права, но внутри ощущал опустошение. Расстановка показала, что его дед был блестящим адвокатом и погиб молодым на фронте. Бессознательно клиент чувствовал незавершенность судьбы деда. Он будто пытался реализовать его несостоявшееся будущее, подавляя собственную страсть к музыке. Работа включала признание судьбы деда и оплакивание его потери, а также разделение судеб. Клиент осознал, что юриспруденция была чужой ношей долга, а музыка – его истинным путем. Отделение дало четкую внутреннюю ясность и силы выбрать творческую профессию.

Перфекционизм – это часто проявление глубинного страха осуждения или непринятия. Системно он может быть связан с жесткими семейными установками. Когда родители не любили, но напоминали, что только отличник достоин любви, или травмой стыда. Стремление к идеалу парализует, потому что страх сделать "неидеально" блокирует любое действие. Тогда вы предпочитаете бездействие и иллюзию контроля над идеалом риску реального, но несовершенного шага.

Пример
Клиентка неделями улучшала отчеты, боясь сдать. В расстановке выявили, что ее мама-учительница, которая признавала и давала внимание дочке, только, когда та приносила пятерки домой. Ошибка = отвержение. Страх снова испытывать отвержение мамы парализовал. Работа велась на то, чтобы клиентка приняла маму такую, какая она есть и перестала ожидать от нее больше, чем мама может дать.

Вы перестаете винить себя в лени или слабости и начинаете видеть истинные, глубинные механизмы, удерживающие вас в замкнутом круге.
Системный подход предлагает не просто советы, а инструменты для работы с этими глубинными структурами:

1. Меняйте одну важную ниточку в системе за раз.
2. Исследуйте, кому или чему вы бессознательно верны, блокируя свои изменения.
3. Безопасно, с поддержкой специалиста, встречайтесь с ранеными частями себя, чтобы исцелить их и высвободить энергию для жизни.
4. Постепенно формируйте поддерживающее окружение.
5. Отвечайте себе честно: "Зачем мне это на самом деле?".
6. Поймите, что изменение – это путь, а не мгновенный прыжок. Цените маленькие шаги.

Хотите научится видеть системные причины любых сложных жизненных ситуаций, приходите на обучение в Институт Системной Психологии и станьте тем психологом, который смотрят глубже поверхностных причин.