Виды внутренних конфликтов личности


В этой статье попробуем разобраться, что такое внутренний конфликт, как проявляется, а также узнаете, как понять себя и найти внутреннюю гармонию на примерах из жизни и из практики. Приятного чтения!
Дата публикации: 30.05. Время на чтение статьи: 5 минут

Пройдёте 4 расстановки за месяц
Терапевтический курс по расстановкам
Ты действительно хочешь встретиться с правдой?

Психолог, расстановщик, преподаватель, руководитель и основатель Института Системной Психологии

Автор статьи

Мария Федотова

Когда война внутри вас становится образом жизни

Вы просыпаетесь утром с тревогой, хотя вроде бы всё хорошо?
 Мечетесь между "хочу" и "должен"? Чувствуете, что живете не своей
жизнью?
Поздравляю – вы стали заложником внутреннего конфликта.
90% людей ежедневно ведут изнурительную войну с самими собой, даже не
осознавая этого. Мы называем это "сомнениями", "нерешительностью" или
 "характером", но правда в том, что это глубинные противоречия, которые:

✔️ Отнимают до 70% психической энергии
✔️ Блокируют достижение целей
✔️ Притягивают проблемные ситуации
✔️ Разрушают здоровье и отношения
Внушение
Самый болезненный парадокс: пока вы не осознаете свое внутреннее противостояние, жизнь будет подкидывать вам внешние отражения этой борьбы:

➦Конфликты на работе →когда внутри есть противоречие между
"хочу признания" и "боюсь выделяться"
➦Токсичные отношения →если в глубине души вы не верите, что достойны
любви
➦Финансовые проблемы → когда есть подсознательный запрет на успех

Реальная история: Марина, 32 года, талантливый дизайнер, годами не могла
повысить цены на свои услуги. На терапии выяснилось: в детстве ей внушили, что "брать много денег - стыдно". Ее внутренний конфликт между
"хочу достойный доход" и "деньги — это грязь" буквально блокировал
финансовый рост.
Внутриличностный конфликт
Как распознать внутренний конфликт:
10 ярких симптомов
1. Хроническая нерешительность
Не можете выбрать между двумя вариантами? Это не про выбор — это про
страх последствий.

2. Эмоциональные качели
От эйфории до апатии за один день? Ваши части не могут договориться.

3. Саморазрушительное поведение
Знаете, что вредно, но делаете? Одна часть хочет здоровья, другая -
утешения.

4. Синдром самозванца
Достигаете успехов, но чувствуете себя обманщиком? Внутри сидит
"критик", который обесценивает ваши победы.

5. Невозможность отказать
Говорите "да", когда хотите сказать "нет"? Противоречия между желанием быть
хорошим и личными границами.

6. Перфекционизм
"Или идеально, или никак"? Страх ошибки парализует действие.

7. Бегство в работу/отношения/зависимости
Попытки заглушить дискомфорт внешними стимулами.

8. Хроническая усталость
Когда вся энергия уходят на борьбу с процессами внутри.

9. Прокрастинация
Постоянное "сделаю позже" - саботаж одной из частей личности.

10. Неспособность принимать комплименты
Автоматическое "да это ерунда" - признак глубинного неприятия себя.

Цена бездействия: что будет, если игнорировать конфликты

1. Физическое здоровье
- Психосоматические заболевания (мигрени, проблемы сЖКТ)
- Снижение иммунитета
- Хроническая усталость

2. Эмоциональное состояние
- Тревожные расстройства
- Депрессия
- Эмоциональное выгорание

3. Отношения
- Токсичные партнеры
- Одиночество
- Постоянные конфликты

4. Карьера и финансы
- "Золотая клетка" на нелюбимой работе
- Финансовый потолок
- Саботаж успеха

5. Личностное развитие
- Ощущение застоя
- Потеря смыслов
- Кризис идентичности

Виды внутренних конфликтов: диагностика и решение

Конфликт выбора
Как они проявляются: куда пойти, за кого выйти замуж, какую стоимость ставить за услугу и др. Это ситуативный конфликт, для его решения есть множество простых инструментов: составить список, посоветоваться, сделать диагностику выбора.
И если эти инструменты не помогают человеку сделать выбор, человек продолжает загоняться по этому поводу, то причина этого конфликта лежит на другом уровне. Т. е. невозможность сделать выбор является триггером для включения другого конфликта. Пример: женщина не могла принять решение какого цвета купить юбку, а вышел экзистенциальный конфликт.
Ситуационный – единоразово, в конкретной ситуации. Перманентный – постоянно не может выбрать, постоянно конфликтует в том числе во внешнем мире ищет конфликт.
Корень проблемы:
Страх ответственности или глубинные убеждения ("Яне заслуживаю
хорошего")
Решение:
Техника "Стоимость выбора" - что вы теряете и приобретаете в каждом
варианте

Конфликт частей личности
– Как они проявляются: хочу- не хочу; хочу, но не могу.
Столкновение разных мотивов или желаний. Хочу вот это, а внутренний голос говорит: «У тебя не получится». Или я чего-то хочу и, вроде готов делать, но что-то останавливает. И здесь надо найти ту часть, которая останавливает. В расстановках так и ставим эту часть и узнаем кто она и от чего защищает или почему не хочет или чего боится и т. д. В расстановках ставим эти части.
Корень проблемы:
Одна часть стремится к изменениям, другая - к безопасности
Решение:
Диалог между частями - найти компромисс. Системные расстановки

Родительский конфликт
Проявления:
Повторение сценариев родителей
– Конфликт внутри мамы и папы, мужского и женского. Запрет на любовь одного из родителей. Выбор одного из родителей. Как проявляются: конфликтую с начальством, конфликтую с мужем/женой.
Корень проблемы:
Бессознательная лояльность семейной системе
Решение:
Осознание и переписывание сценария, системные расстановки

Родовой конфликт
Проявления:
"Унас в роду все..."
Лояльность к родовой системе, внутренние убеждения, интроекты, родителей.
Корень проблемы:
Родовые установки и запреты
Решение:
Системные расстановки

Экзистенциальный конфликт
Проявления:
"В чем смысл жизни?"
Следствие глубокого внутреннего конфликта, который перенесен во внешнее. «Жизнь не справедлива», «Почему случилось так», «Бог несправедлив» Жизнь- смерть: зачем жить и для чего жить. Добро-зло, война-мир. Проявление так же: через конфликт человека с какой-то высшей фигурой. В расстановке работы через фигуры высшего порядка: жизнь и смерть.

Пример из практики Клиент обратился с конфликтом выбора. Проявилась одна часть, которая конфликтует с личностью. Уходим на следующий уровень, потому что она видит в личности другую часть. Мы ее достаем и исследуем. Может уйти конфликт на следующий родительский уровень – и видим, что одна часть сформировалась, как мама, а другая сформировалась на папиных принципах. Дальше может конфликт уйти на следующий уровень, где есть убеждение, что женщина не должна работать. И здесь можно ставить фигуру – «откуда это началось».
Корень проблемы:
Кризис самоидентификации
Решение:
Поиск личных ценностей и смыслов, системные расстановки
Пройдите короткий тест и получите бесплатную расстановочную диагностику по вашему запросу
С какими запросами вы хотели бы разобраться в первую очередь?
*Select one or more options
Знакомы ли вы с методом психологических расстановок
Выберите удобный день для диагностики
*Select one or more options
Выберите удобное время для диагностики (по Москве)
*Select one or more options
Напишите контакт для связи и мы свяжемся с вами для уточнения деталей
Куда вам написать

Практические пути решения

Системные расстановки на фигурках
1. Осознание
- Выявите противоречащие желания
- Определите, когда начался конфликт

2. Принятие
- Прекратите делить себя на "хорошие" и "плохие" части
- Найдите позитивное намерение каждой части

3. Интеграция
- Создайте новый целостный образ себя
- Найдите компромиссное решение

4. Действие
- Начните с малых шагов
- Закрепляйте новые модели поведения

Важно: самостоятельная работа эффективна только на начальных этапах. Для глубинных изменений нужен взгляд со стороны – системный терапевт, психолог, коуч.

Ваша жизнь - отражение ваших внутренних конфликтов

Каждый день, который вы проживаете в состоянии внутренней войны - это
украденное у себя время. Вы можете продолжать:

✔️ Терять энергию на бесконечные сомнения
✔️ Саботировать свои мечты
✔️ Притягивать проблемные ситуации

Или можете:

✔️ Разобраться с внутренними противоречиями
✔️ Обрести ясность и уверенность
✔️ Начать жить в гармонии с собой

Диагностика
Ответьте честно:
1. Часто ли вы чувствуете внутреннее напряжение без причины?
2. Есть ли у вас нереализованные мечты из-за страхов?
3. Повторяются ли в вашей жизни одни и те же проблемы?

Если хотя бы один ответ "да" - вашвнутренний конфликт требует внимания.

Не ждите "идеальногомомента" - его не будет. Единственное время для
изменений - сейчас.

Готовы наконец разобраться со своими внутренними противоречиями?
Запишитесь на консультацию сегодня - пока ваше подсознание не придумало новую отговорку.

Ваша гармоничная версия себя уже ждет встречи. Сделайте первый шаг.
Пройдите короткий тест и получите бесплатную расстановочную диагностику по вашему запросу
С какими запросами вы хотели бы разобраться в первую очередь?
*Select one or more options
Знакомы ли вы с методом психологических расстановок
Выберите удобный день для диагностики
*Select one or more options
Выберите удобное время для диагностики (по Москве)
*Select one or more options
Напишите контакт для связи и мы свяжемся с вами для уточнения деталей
Куда вам написать
Спасибо, что дочитали до конца!