Внутренние части личности. Как услышать самого себя

Возьмем для примера одну из дружеских компаний, собравшуюся отдохнуть на шашлыках. Это определенная система, в которой каждый из ее членов занимает свое место. У каждого человека в этом дружеском кругу есть свои сильные и слабые стороны, каждый из них выполняет здесь свою роль. Один будет отвечать за приготовление шашлыков, другой за закупку продуктов, третий за песни под гитару или составление плейлиста. На самом мероприятии каждый будет проявлять себя определённым образом. Тот, кто лучше готовит, встанет жарить шашлык. Кто наиболее болтливый и заводной, будет травить шутки. Найдется и хозяюшка, которая будет сервировать стол, накрытый красивой скатертью. И если все они поменяются местами, встреча пройдет не так успешно.

Внутренние части личности человека взаимодействуют друг с другом всевозможными способами, как и люди внутри рассматриваемой нами компании на шашлыках или другой системы. Они могут поддерживать друг друга и помогать, или начать конфликтовать, а другие станут защищать. Компания друзей зачастую собирается неосознанно, но каждый из ее членов важен для ее существования именно в такой форме. Так же и части внутри нас зарождаются для выполнения определенных задач и имеет свою зону влияния.

Для чего нам знать какие части существуют внутри нас и какие у них взаимоотношения? Для того, чтобы быть эффективным в каждой из сфер своей жизни. Если понимать, какие отношения у частей внутри нас, какие сильные и слабые стороны есть у каждой из них, какая зона влияния у той или иной части, то станет проще жить совершать действия, строить отношения, работать и взаимодействовать и людьми и прочее.

Каждый человек индивидуален, а поэтому однозначно говорить о том, какая внутренняя система выстроена у него нельзя. В каждом отдельно случае структура личности будет уникальная. Но хочется разделить на три блока внутренние части, которые чаще всего проявляются у личности.

Оставленные части личности.

К этому блоку относятся части, которые мы оставляем в различных жизненных ситуациях, зачастую травмирующих. Например, смерть близкого человека, издевательства в школе, разрыв отношений и прочее. Этот список неисчерпаем, можно говорить о любых событиях, когда чувства такой интенсивности, что внутри возникает ощущение, что пережить их невозможно. Тогда мы как будто отрываем от себя часть, прячем ее или сажаем в клетку, чтобы не ощущать боль, тяжесть и прочее. Но эта спрятанная часть остается в нашем бессознательном и продолжает проживать то же самое состояние.

Исключенные части личности.

Существует множество причин, по которым мы исключаем, отрицаем и не замечаем свои внутренние части. В основном это бессознательный процесс. Например, родители хотели, чтобы родился мальчик, а родилась девочка. Это желание родителей уже влияет на ребенка. А если в течении жизни родители продолжают вербально или невербально давать послания дочке, что все же расстроены и хотели бы видеть ее мальчиком, то вероятнее всего девушка будет исключать свою женственную часть. Потому что быть девочкой плохо. Как следствие могут не складываться отношения с мужчинами или возникать сложности с рождением детей.

На то, что мы принимаем решение (пусть и бессознательное) отрицать свою часть, могут влиять родовые программы, неаккуратно брошенное слово подругами, послания родителей и других значимых взрослых и ровесников, страх осуждения со стороны общества.

Внутренние роли.

Этот блок внутренних частей больше всего описывает пример с компанией на шашлыках, о котором я писала выше. Это части, из которых мы совершаем действия, что-то создаем и взаимодействуем с другими людьми. Сюда же можно отнести части, благодаря которым мы можем анализировать себя, ругать или хвалить. Наиболее знакомые примеры: внутренний критик, внутренний защитник, внутренний родитель и прочее.

Три блока описанные выше появились исходя и того, что, попадая в тот или иной блок, часть оказывает на нас разное влияние. Как следствие работа будет вестись по-своему.

Оставленные части личности.

Чем больше у нас оставленных частей личности, тем вероятнее, что мы перестанем чувствовать. Ведь здесь мы говорим о частях, которые оставляем там, где тяжело и больно, поэтому чувственная сфера блокируется. Чтобы сдерживать часть, которая продолжает где-то в глубине нас проживать тяжелое состояние, и не чувствовать этого, необходимо колоссальное количество энергии. Как результат, у нас будет мало энергии, мы можем ощущать пустоту в жизни, не понимать куда идти, чем заниматься.

В расстановках, мы возвращаемся в то событие и забираем оставленную там часть. Это большая внутренняя работа и зачастую очень неприятная, так как приходится проживать больные и тяжелые чувства, той ситуации.

Исключенные части личности.

Одно из самых частых последствий - это нарушение самоидентификации. Мы отрицаем себя, например, свой пол или свои качества. Как результат, стараемся быть такими, какими не являемся. А может быть вообще не понимаем себя и задаемся вопросом: «Кто я?». Происходит нарушение целостности, отрицание себя, соответственно мы не стоим на своем месте, не принимаем свою жизнь и не живем ее. Каждая наша часть появилась для чего-то и именно благодаря ей, мы такие какие есть.

Работая с такими частями, для начала необходимо познакомиться, узнать какая она и для чего есть во мне. Постепенно признавать ее в себе и проявлять в жизни. Очень часто, после знакомства с такой частью, мы по-другому смотрим на прежде недозволенные, стыдные для себя слова. И такие качества, как, например, дерзость или эгоизм начинают проявляются в приемлемом для социума формате.

Внутренние роли.

Работа с частями из этого блока начинается с понимания их зон влияния и ответственности. Важно научится видеть сильные и слабые стороны своих частей. Замечать и различать их взаимодействие внутри себя. Можно создавать новые части, усиливать и укреплять их. Уменьшать зоны влияния уже имеющихся частей. Трансформировать части, развивая их сильные стороны. Важно, не отрицать их, чтобы часть не перешла в предыдущий блок, о котором писала выше.

Когда мы применяем роль, не соответствующую ситуации, зарождаем сложности в выполнении работы или взаимодействии с людьми. Вернемся к примеру с компанией на шашлыках. Если музыкант, ничего не понимающий в приготовлении шашлыков, будет их жарить, то ни музыки, ни вкусной еды на мероприятии не будет. Почему часто отличные специалисты не могут продавать свои услуги? Вероятнее всего они продают из части «специалиста», который хорош в своем деле, но ничего не смыслит в продажах. Для эффективного выполнения этой задачи нужно взрастить в себе часть «предпринимателя».