Развиваем денежное мышление: Упражнение "детектив убеждений"- В течение недели записывайте ВСЕ мысли и фразы о деньгах, которые приходят в голову или звучат вокруг: "Дорого!", "Денег нет", "Повезло же ему!", "Надо экономить", "Я это заслужил(а)?", "Богатство – это риск" и т.д.
- Проанализируйте список. Какие убеждения ваши, а какие переняты (от родителей, общества)? Какие из них ограничивают? Как они влияют на ваши решения?
- Для каждого ограничивающего убеждения придумайте АНТИТЕЗИС – позитивное, расширяющее утверждение ("Деньги дают возможности", "Я достоин хорошего дохода", "Деньги приходят разными путями"). Начинайте сознательно заменять старые мысли новыми.
Прокачиваем ответственность: Упражнение "бюджет +10%"- Составьте реалистичный бюджет на месяц. Теперь УМЕНЬШИТЕ все статьи расходов на 10% (не за счет жизненно важного, а за счет оптимизации: меньше кафе, более дешевые аналоги, отказ от подписок). Цель – прожить месяц в рамках этого урезанного бюджета.
- Сэкономленные 10% НЕ ТРАТЬТЕ! Отложите их на отдельный счет или в конверт. Это ваш первый шаг к финансовой дисциплине и созданию "подушки".
- Упражнение учит осознанности, контролю и показывает, что управление деньгами – это навык.
Проходимость энергий / встречный поток: дыши полной грудью в мире обменаПредставьте могучую реку. Деньги – лишь видимые волны на ее поверхности. Но сила и здоровье реки зависят от свободного течения самой воды – от встречного потока жизненных энергий, связей, обменов, которые эти деньги олицетворяют. Проходимость энергий – это ваша способность к гармоничному и устойчивому обмену с миром на всех уровнях.
Брать и давать осознанноБрать: умение принимать деньги за свой труд, знания, услуги без внутреннего сопротивления, стыда или чувства "недостойности". Это включает смелость справедливо оценивать свой вклад и просить адекватную оплату. Если вы сжимаетесь внутри, когда клиент передает деньги, вы перекрываете поток
на входе.
Давать: умение отдавать деньги за товары, услуги, налоги с легкостью и благодарностью, а не со сжатым сердцем, обидой или ощущением потери.
Это признание ценности полученного. Скупость, нежелание платить по счетам, накопление долгов – это блокировка потока
на выходе.
Встречный поток людей и их энергий (ключ для помогающих профессий!):
Особенно критична проходимость для тех, чей доход напрямую зависит от потока людей (психологи, коучи, врачи, консультанты).
Клиенты – это не просто кошельки на ножках. Они приносят с собой мощный встречный поток энергий: свои надежды, страхи, боли, проекции, неосознанные ожидания, жизненные истории, иногда – агрессию или беспомощность.
Проходимость здесь – это ваша способность:Встречать этот поток открыто, без страха "захлебнуться".
Пропускать через себя их состояния, истории, эмоции – понимая их, сопереживая, но не застревая в них, не присваивая их как свои собственные.
Быть контейнером – удерживать пространство для клиента, его процесса, не разрушаясь под тяжестью его проблем.
Отдавать свою энергию, внимание, знания, поддержку – и при этом восстанавливаться, не истощаясь.
Завершать контакт, отпуская клиента и его энергию после сессии, не неся его "груз" с собой.
Если проходимость нарушена:- Вы можете подсознательно ограничивать поток клиентов (боясь их "тяжелой" энергии, не веря в свою способность помочь), даже если сознательно хотите много работы.
- Чувствовать истощение, выгорание, раздражение после сессий ("все на мне едут!").
- Испытывать вину за свой доход ("я беру деньги, а у них такие проблемы!").
- Начинать избегать сложных клиентов или тем, сужая свой профессиональный (и денежный) поток.
Почему это важно для денег?Деньги – это энергетический эквивалент обмена.
Если вы не можете свободно встречать, принимать, пропускать через себя и отпускать энергию людей, которых вы обслуживаете (их "встречный поток"), вы невольно ставите плотину и на денежный поток.
Блок в проходимости человеческих энергий = блок в проходимости денежной энергии. Река мелеет или бурлит разрушительными порогами напряжения. Свободное, осознанное течение встречного потока – основа устойчивого и радостного процветания в помогающих профессиях.
Упражнение для развития проходимости энергий: "свежий поток" (особенно для помогающих практиков)- После контакта (сессии, консультации, важного разговора): уделите 5 минут.
- Визуализация/ощущение: представьте или почувствуйте энергию этого взаимодействия внутри вас или вокруг вас. Какая она? Тяжелая? Горячая? Холодная? Колючая? Тревожная?
- Осознанное отпускание: сделайте глубокий вдох, а на выдохе представьте/почувствуйте, как эта энергия уходит от вас. Можно представить:
Как вода смывает ее в землю под ногами.Как ветер уносит ее прочь.Как свет растворяет ее.- Мысленно сказать: "Я принимаю опыт этого взаимодействия. Энергию этого контакта я отпускаю. Она принадлежит миру/Вселенной/Земле. Я остаюсь в своем центре, в чистоте и силе".
- Восстановление: сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов, представляя, как ваше пространство наполняется свежей, чистой, светлой энергией (как воздух после грозы). Почувствуйте свои границы.
- Регулярность: делайте это после каждого интенсивного профессионального контакта или в конце рабочего дня для "генеральной уборки" энергии.
Это упражнение тренирует ключевой навык: пропускать энергию контакта
через себя, трансформируя ее в опыт и мудрость, но не накапливая как груз. Это поддерживает вашу внутреннюю чистоту, работоспособность и способность встречать новых клиентов и их энергии – а значит, и устойчивый денежный поток.
Повышаем интенсивность жизни: Упражнение "правило 72 часов"- Выберите ОДНО небольшое, но важное дело (не обязательно денежное!), которое вы давно откладывали (записаться на курс, разобрать шкаф, позвонить потенциальному клиенту, начать бегать).
- Примите решение сделать его и выполните В ТЕЧЕНИЕ 72 ЧАСОВ (3-х дней). Не ждите "идеального момента".
- Зафиксируйте результат и свои ощущения (облегчение, энергия, гордость). Повышение интенсивности – это продвижение, действие, выход из зоны комфорта. Деньги "любят" движение и реализацию планов.