Системные расстановки по Берту Хеллингеру
Вокруг много мнений и представлений о том, что такое системные расстановки, что они расставляют... В этой статье попробуем все расставить на свои места. Приятного чтения!
Дата публикации: 08.05. Время на чтение статьи: 7 минут
Психолог, расстановщик, преподаватель, руководитель и основатель Института Системной Психологии
Автор статьи
Мария Федотова
В современном мире, где успех часто приходит мгновенно, мы порой забываем остановиться и задуматься о том, что действительно важно. Мы торопимся, принимаем решения на ходу и гонимся за достижениями, не замечая, куда ведет этот путь. В суете дел мы теряем связь с собой, с тем, чего на самом деле хотим.
В такие моменты особенно важно заглянуть в свою душу. Понять, что происходит внутри, какие чувства и стремления движут нами. Найти то, что принесет настоящую радость и смысл жизни. И возможно, окажется, что общественные стандарты и ожидания не совпадают с нашими истинными желаниями.
Метод психотерапии, известный как системные расстановки, основан в 1980-х годах Бертом Хеллингером. Сегодня этот метод становится всё более популярным не только среди специалистов, но и среди тех, кто только начинает открывать для себя мир психологии. Причина его успеха, на мой взгляд, и в том, что расстановки помогают людям найти ответы на самые глубокие и важные вопросы, и в том, что о них все говорят.
В такие моменты особенно важно заглянуть в свою душу. Понять, что происходит внутри, какие чувства и стремления движут нами. Найти то, что принесет настоящую радость и смысл жизни. И возможно, окажется, что общественные стандарты и ожидания не совпадают с нашими истинными желаниями.
Метод психотерапии, известный как системные расстановки, основан в 1980-х годах Бертом Хеллингером. Сегодня этот метод становится всё более популярным не только среди специалистов, но и среди тех, кто только начинает открывать для себя мир психологии. Причина его успеха, на мой взгляд, и в том, что расстановки помогают людям найти ответы на самые глубокие и важные вопросы, и в том, что о них все говорят.
Метод Берта Хеллингера
Берт Хеллингер — знаменитый немецкий психолог, философ и писатель, создатель метода системных расстановок. Он помогает людям выявлять и решать скрытые проблемы и паттерны в семейных системах, влияющие на их поведение и эмоции.
Хеллингер родился в 1925 году в католической семье в Германии. В 1952-м он стал священником и уехал в Южную Африку служить миссионером среди зулусов. Там он учился в университетах Питермарицбурга и Южной Африки, получив право преподавать в школе. Хеллингер выучил язык зулусов и участвовал в их ритуалах, где впервые познакомился с феноменологией.
В начале 1970-х Хеллингер переехал в Вену, где прошел курс психоанализа. Позже он углубился в изучение феноменологии и начал использовать её в своей практике.
Хеллингер родился в 1925 году в католической семье в Германии. В 1952-м он стал священником и уехал в Южную Африку служить миссионером среди зулусов. Там он учился в университетах Питермарицбурга и Южной Африки, получив право преподавать в школе. Хеллингер выучил язык зулусов и участвовал в их ритуалах, где впервые познакомился с феноменологией.
В начале 1970-х Хеллингер переехал в Вену, где прошел курс психоанализа. Позже он углубился в изучение феноменологии и начал использовать её в своей практике.
Системные расстановки рассматривают род и семью именно, как системы, в которых есть свои законы, порядки и правила функционирования, нарушения этих законов могут приводить к эмоциональным страданиям и конфликтам (внутренним и внешним). Берт Хеллингер назвал эти законы - "Порядки любви".
Системные расстановки — это феноменологический метод краткосрочной терапии, который открывает доступ к бессознательным процессам клиента.
Метод системных расстановок включает в себя элементы гештальт - терапии (про чувства), Эриксоновского, директивного, цыганского гипноза (слова), Нейро-лингвистическое программирование, (например, якоря), телесно-ориентированной терапии (где в теле находятся чувства), процессуальной терапии (процесс), провокативной терапии и другие. Расстановки - редкий метод психологии, где на сессию может придти и принять участие практически любой человек, где терапевты друг у друга могут учиться техникам, фишкам и наиболее эффективным интервенциям.
Смотреть видео про расстановки
Метод системных расстановок включает в себя элементы гештальт - терапии (про чувства), Эриксоновского, директивного, цыганского гипноза (слова), Нейро-лингвистическое программирование, (например, якоря), телесно-ориентированной терапии (где в теле находятся чувства), процессуальной терапии (процесс), провокативной терапии и другие. Расстановки - редкий метод психологии, где на сессию может придти и принять участие практически любой человек, где терапевты друг у друга могут учиться техникам, фишкам и наиболее эффективным интервенциям.
Смотреть видео про расстановки
Системные расстановки и их законы
1. Закон принадлежности
Он говорит о том, что в системе все имеют равные правы. Все, кто приходит в систему. И если из системы исключают кого-то - образуется "пустое место", и система обязательно поставит на опустевшее место другого члена системы (обычно это кто-то из младшего поколения). Исключают - это не хотят помнить, говорить об исключенном. Например, не говорят ребенку кто настоящий отец (исключили родителя), сколько у тебя было абортов? - Я не помню сколько (исключают абортированных детей).
Исключат как правило тех, о ком больно, стыдно вспоминать: тиранов, психически-больных людей, жертв, алкоголиков, погибших родственников и других (вы сами можете продолжить этот список).
2. Закон иерархии (священного порядка)
Все члены семейных систем следуют один за другим, от старших к младшим.
Самые частые нарушение закона иерархии: треангуляция - мы становимся на один уровень со своими родителями; парентификация – мы становимся родителем для своего папы или для своей мамы (читать отдельную статью про парентификацию).
3. Закон баланса (равновесия)
Наши поступки влияют на других, но ответственность несем мы сами. Например, если женщина сделала аборт и не дает место этому событию, не берет ответственность, - это будет влиять и на ее детей, и на ее мужа. Но ответственность лежит на ее плечах. Ее живой рожденный ребёнок, например, может чувствовать вину или будет пытаться кого-то спасти. А муж может испытывать чувство, что ему кому-то не хватает или испытывать претензии к жене, как будто на ровном месте.
Он говорит о том, что в системе все имеют равные правы. Все, кто приходит в систему. И если из системы исключают кого-то - образуется "пустое место", и система обязательно поставит на опустевшее место другого члена системы (обычно это кто-то из младшего поколения). Исключают - это не хотят помнить, говорить об исключенном. Например, не говорят ребенку кто настоящий отец (исключили родителя), сколько у тебя было абортов? - Я не помню сколько (исключают абортированных детей).
Исключат как правило тех, о ком больно, стыдно вспоминать: тиранов, психически-больных людей, жертв, алкоголиков, погибших родственников и других (вы сами можете продолжить этот список).
2. Закон иерархии (священного порядка)
Все члены семейных систем следуют один за другим, от старших к младшим.
Самые частые нарушение закона иерархии: треангуляция - мы становимся на один уровень со своими родителями; парентификация – мы становимся родителем для своего папы или для своей мамы (читать отдельную статью про парентификацию).
3. Закон баланса (равновесия)
Наши поступки влияют на других, но ответственность несем мы сами. Например, если женщина сделала аборт и не дает место этому событию, не берет ответственность, - это будет влиять и на ее детей, и на ее мужа. Но ответственность лежит на ее плечах. Ее живой рожденный ребёнок, например, может чувствовать вину или будет пытаться кого-то спасти. А муж может испытывать чувство, что ему кому-то не хватает или испытывать претензии к жене, как будто на ровном месте.
Практика системных расстановок
Системная расстановка - это, как правило, групповой процесс, в котором участвуют заместители, клиент со своим запросом, сам расстановщик. Для того, чтобы получить максимальный эффект от расстановочной работы не имеет значение в каком формате она проводится - в очном или в формате онлайн, в группе или индивидуально. Процессы, которые проявляются в системных расстановках во многом описаны в трудах В.Бехтерева, И.Сеченова, Ч.Дарвина и других.
Задача клиента - принести свой запрос, свою актуальную тему, с которой он хочет разобраться. Задача расстановщика - помочь определить расстановочный запрос, предложить варианты и пути решения, опираясь на свой опыт, проявленные динамики и актуальные процессы.
Кто такие заместители? Это те люди, которые пришли не только помочь клиенту с решением его запроса, играя роли членов системы клиента, но и открывая для себя пути решения своих запросов, развивая свою чувствительность, эмпатию, а то и вовсе проработать свой актуальный запрос. Рекомендую участвовать заместителем в расстановках, когда есть такая возможность - это полезно и выгодно во всех смыслах.
Клиент и расстановщик вместе определяют, какие фигуры или части системы будут проявлены в расстановке, а затем клиент выбирает из присутствующих тех, кто будет замещать эти фигуры.
Например, у клиента запрос, связанный с отношениями. Во время прояснения расстановщиком запроса и определения фигур, которые будут значимы в контесте запроса определили поставить родительскую систему клиента. Тогда клиент просит побыть выбранного заместителя мамой, другого заместителя - папой, следующего - самим клиентом (его бессознательной частью в контексте запроса). Клиент просит заместителя побыть в этой работе той фигурой, которая откликается клиенту такими словами: «Имя, побудь, пожалуйста, моей мамой в этой расстановке, мою маму зовут Имя». Если заместитель соглашается принять участие в данной работе, то он может сказать следующее: Я теперь не (произносит свое имя), а я теперь мама клиента (произносит имя мамы). Другого заместителя клиент попросит быть его папой, третьего - собой. После этого люди, которые замещают роли из системы клиента, входят в расстановку и начинают чувствовать. Если это очная группа, то заместители физически заходят в пространство расстановки, если это онлайн - то чувствуют через фигурки.
Спустя несколько минут, назначенные заместители могут озвучить ощущения и чувства, которые у них появились, после того, как их назначили на роли.
Благодаря тому, как реагируют заместители на проявляющиеся процессы, расстановщик видит и предполагает, где именно произошло нарушение в работе системы клиента. Свои гипотезы расстановщик проверяет и при помощи доступных инструментов и техник, восстанавливает правильные места для элементов системы на столько, на сколько это сейчас доступно. Некоторые запросы решаются за одну расстановку, а некоторые решаются за несколько (например, я когда работала с важной для себя темой, сделала 7 расстановок, прежде чем в жизни начали происходить изменения в контексте этой темы).
Есть такие темы, которые можно улучшить или полностью проработать за одну расстановку, а есть такие, с которыми приходится работать годами. Расстановки хорошо дружат и дополняют психологические подходы, подразумевающую длительную терапию.
Задача клиента - принести свой запрос, свою актуальную тему, с которой он хочет разобраться. Задача расстановщика - помочь определить расстановочный запрос, предложить варианты и пути решения, опираясь на свой опыт, проявленные динамики и актуальные процессы.
Кто такие заместители? Это те люди, которые пришли не только помочь клиенту с решением его запроса, играя роли членов системы клиента, но и открывая для себя пути решения своих запросов, развивая свою чувствительность, эмпатию, а то и вовсе проработать свой актуальный запрос. Рекомендую участвовать заместителем в расстановках, когда есть такая возможность - это полезно и выгодно во всех смыслах.
Клиент и расстановщик вместе определяют, какие фигуры или части системы будут проявлены в расстановке, а затем клиент выбирает из присутствующих тех, кто будет замещать эти фигуры.
Например, у клиента запрос, связанный с отношениями. Во время прояснения расстановщиком запроса и определения фигур, которые будут значимы в контесте запроса определили поставить родительскую систему клиента. Тогда клиент просит побыть выбранного заместителя мамой, другого заместителя - папой, следующего - самим клиентом (его бессознательной частью в контексте запроса). Клиент просит заместителя побыть в этой работе той фигурой, которая откликается клиенту такими словами: «Имя, побудь, пожалуйста, моей мамой в этой расстановке, мою маму зовут Имя». Если заместитель соглашается принять участие в данной работе, то он может сказать следующее: Я теперь не (произносит свое имя), а я теперь мама клиента (произносит имя мамы). Другого заместителя клиент попросит быть его папой, третьего - собой. После этого люди, которые замещают роли из системы клиента, входят в расстановку и начинают чувствовать. Если это очная группа, то заместители физически заходят в пространство расстановки, если это онлайн - то чувствуют через фигурки.
Спустя несколько минут, назначенные заместители могут озвучить ощущения и чувства, которые у них появились, после того, как их назначили на роли.
Благодаря тому, как реагируют заместители на проявляющиеся процессы, расстановщик видит и предполагает, где именно произошло нарушение в работе системы клиента. Свои гипотезы расстановщик проверяет и при помощи доступных инструментов и техник, восстанавливает правильные места для элементов системы на столько, на сколько это сейчас доступно. Некоторые запросы решаются за одну расстановку, а некоторые решаются за несколько (например, я когда работала с важной для себя темой, сделала 7 расстановок, прежде чем в жизни начали происходить изменения в контексте этой темы).
Есть такие темы, которые можно улучшить или полностью проработать за одну расстановку, а есть такие, с которыми приходится работать годами. Расстановки хорошо дружат и дополняют психологические подходы, подразумевающую длительную терапию.
Современные системные расстановки
Системные семейные расстановки
В ходе таких расстановок назначаются фигуры-члены семейной системы: мама, папа, дедушки, бабушки и другие. В этом виде расстановок работают с семейными динамикам.
Системные бизнес (организационные) расстановки
Данные расстановки исследуют системы бизнеса, компаний в различных видах и проявлениях. Здесь назначаются заместители отделов, руководителей, учредителей, филиалов, поставщиков, клиентов и так далее. Следует отметить, что в этом виде расстановок действуют свои порядки и правила, которые отличаются от семейных расстановок.
Структурные расстановки
Это расстановки, в которых исследуют и работают с абстрактными структурами и фигурами. Заместителей могут назначить на такие роли, как симптом, причина, то, что нужно увидеть, подавленное чувство, вторичная выгода и другие.
Такое разделение расстановок по видам - условное. Очень часто все эти виды перемешиваются между собой и в процессе организационной расстановки могут проявиться родительское влияние, в семейной расстановке появится причина подавленного чувства, а в структурной - проявиться всеми забытый предок, например. Здесь следует больше говорить о том, через какой вариант начинать расстановочный процесс: через семью, через организацию или через проявление абстрактной фигуры. Мой опыт проведения расстановок говорит о том, что расстановок, остающихся в рамках одного вида - не существует.
В ходе таких расстановок назначаются фигуры-члены семейной системы: мама, папа, дедушки, бабушки и другие. В этом виде расстановок работают с семейными динамикам.
Системные бизнес (организационные) расстановки
Данные расстановки исследуют системы бизнеса, компаний в различных видах и проявлениях. Здесь назначаются заместители отделов, руководителей, учредителей, филиалов, поставщиков, клиентов и так далее. Следует отметить, что в этом виде расстановок действуют свои порядки и правила, которые отличаются от семейных расстановок.
Структурные расстановки
Это расстановки, в которых исследуют и работают с абстрактными структурами и фигурами. Заместителей могут назначить на такие роли, как симптом, причина, то, что нужно увидеть, подавленное чувство, вторичная выгода и другие.
Такое разделение расстановок по видам - условное. Очень часто все эти виды перемешиваются между собой и в процессе организационной расстановки могут проявиться родительское влияние, в семейной расстановке появится причина подавленного чувства, а в структурной - проявиться всеми забытый предок, например. Здесь следует больше говорить о том, через какой вариант начинать расстановочный процесс: через семью, через организацию или через проявление абстрактной фигуры. Мой опыт проведения расстановок говорит о том, что расстановок, остающихся в рамках одного вида - не существует.
Как работают системные расстановки
Мне хотелось бы подчеркнуть, что ключевым фактором является стремление человека изменить свою жизнь. Согласитесь, что сейчас психологических методов, которые помогают решить трудности, в достаточном количестве. Системные расстановки эффективны для тех, кто принимает философию расстановок и кому подходят именно они, как психологический метод. Здесь я хочу обратить ваше внимание на то, что процессы, которые происходят в расстановках имеют научно-обоснованную базу, являясь по сути серьезным инструментов в руках специалиста. И, как в случае с любым инструментом, важно, в чьих руках и с каким намерением он используется. К моему горькому сожалению, само понятие расстановок используется в контекстах, далеких от психологии, обрастает эзотерическим ореолом, а порой и откровенной манипуляцией этим словом (подробнее об этом рассказываю ниже).
Вы можете себе представить, чтобы на уровне государственных судов, при проведении бракоразводных процессов, делах о разделе имущества, об опеке над детьми применяют расстановки. Судей, занимающихся подобными делами обязывают учиться вести расстановочные процессы прямо в зале суда для определения истинных причин. Это благоприятно сказывается на детях, на отношениях супругов, завершая их уважением друг к другу, а иногда и отменить развод. Кто-то находит причины неистовой борьбы за имущество, начинает видеть ситуации шире и прекратить бессмысленную войну.
Огромное количество людей, использующих системные расстановки, как психологический метод, обретают себя и разбираются с трудностями, находят смыслы, внутреннюю опору и то, что помогает двигаться по своей жизни
Если у вас есть желание разобраться в этом методе, задать свои вопросы, то вы можете это сделать. Например, вы можете написать нашему заботливому менеджеру, он поможет вам найти ответы на ваши вопросы.
Написать менеджеру в Whatsapp
Вы можете себе представить, чтобы на уровне государственных судов, при проведении бракоразводных процессов, делах о разделе имущества, об опеке над детьми применяют расстановки. Судей, занимающихся подобными делами обязывают учиться вести расстановочные процессы прямо в зале суда для определения истинных причин. Это благоприятно сказывается на детях, на отношениях супругов, завершая их уважением друг к другу, а иногда и отменить развод. Кто-то находит причины неистовой борьбы за имущество, начинает видеть ситуации шире и прекратить бессмысленную войну.
Огромное количество людей, использующих системные расстановки, как психологический метод, обретают себя и разбираются с трудностями, находят смыслы, внутреннюю опору и то, что помогает двигаться по своей жизни
Если у вас есть желание разобраться в этом методе, задать свои вопросы, то вы можете это сделать. Например, вы можете написать нашему заботливому менеджеру, он поможет вам найти ответы на ваши вопросы.
Написать менеджеру в Whatsapp
Обучение системным расстановкам
Осваивать системные расстановки по Берту Хеллингеру - это не только понимать их принципы, на чем они основаны, правила их проведения и набору интервенций (это я могу вам рассказать за несколько часов), но и практика, развитие чувствительности и способности глубоко видеть процессы не только в самой расстановке, но и до ее начала, на этапе определения расстановочного запроса. Второму нужно посвятить куда больше времени, чем несколько месяцев. Также, обучение расстановкам, не может обойтись без личной проработки расстановщика, погружение в свои личные процессы, встреча со своими тяжелыми историями. Еще один важный критерий расстановщика - безоценочность и всему давать место, а без работы над собой это не возможно.
Поэтому, если вы думаете о том, чтобы учиться расстановкам, проводить их и быть полезными людям в этом методе, то отнеситесь к выбору учебного заведения осознанно. Обращайте внимание на наличие лицензии на ведение образовательной деятельности, количеству практик, продолжительность обучения, вовлеченности преподавателей в процесс и их реальному опыту в системных расстановках.
Практика.
Практика играет ключевую роль: чем больше вы участвуете в расстановочном процессе как наблюдатель, заместитель, клиент, расстановщик, тем лучше начинаете считывать динамики и, соответственно, лучше и глубже работать с клиентами.
Страница дипломного курса обучения расстановкам
Поэтому, если вы думаете о том, чтобы учиться расстановкам, проводить их и быть полезными людям в этом методе, то отнеситесь к выбору учебного заведения осознанно. Обращайте внимание на наличие лицензии на ведение образовательной деятельности, количеству практик, продолжительность обучения, вовлеченности преподавателей в процесс и их реальному опыту в системных расстановках.
Практика.
Практика играет ключевую роль: чем больше вы участвуете в расстановочном процессе как наблюдатель, заместитель, клиент, расстановщик, тем лучше начинаете считывать динамики и, соответственно, лучше и глубже работать с клиентами.
Страница дипломного курса обучения расстановкам
Книги о расстановках:
Берт Хеллингер: "Порядки любви", "Порядки помощи";
Гунтхард Вебер: "Практика семейной расстановки", "Два рода счастья";
Штефан Хаузнер: "Даже если это будет стоить мне жизни"
Ирина Семизорова: "Про твою же мать", "Как Саша стал здоровым"
Ирина Удилова, Антон Уступалов, Марина Мазина: "Сила предков"
Фильмы о расстановках:
Инсомния (сериал)
Исповедь.
Август (с Джулией Робертс)
Пожары. 2010 г.
Берт Хеллингер: "Порядки любви", "Порядки помощи";
Гунтхард Вебер: "Практика семейной расстановки", "Два рода счастья";
Штефан Хаузнер: "Даже если это будет стоить мне жизни"
Ирина Семизорова: "Про твою же мать", "Как Саша стал здоровым"
Ирина Удилова, Антон Уступалов, Марина Мазина: "Сила предков"
Фильмы о расстановках:
Инсомния (сериал)
Исповедь.
Август (с Джулией Робертс)
Пожары. 2010 г.
Спасибо, что дочитали до конца!