Почему родители меня не любят?
Почему родители меня не любят?
Одной из самых частых тем, с которыми клиенты обращаются за помощью к психологу, является отношения со своими родителями: они не понимают, не слышат, возникает непонимание с обеих сторон. Отсюда возникает нежелание общаться, взаимодействовать, а каждый звонок маме или папе заканчивается нарушенными границами и раздавленным состоянием. Здесь видится 2 выхода – перестать общаться совсем или поменять свое отношение к этой ситуации. В этой статье обсудим основные запросы и причины конфликтов. Приятного чтения!
Дата публикации: 01.06. Время на чтение статьи: 4 минут
Пройдёте 4 расстановки за месяц
Терапевтический курс по расстановкам
Ты действительно хочешь встретиться с правдой?
Психолог, расстановщик, преподаватель Института Системной Психологии
Автор статьи
Андрей Федотов
Почему родители меня не любят (или мне это так кажется)
Многие взрослые дети сталкиваются с ощущением, что родители их не понимают, не слышат или не поддерживают. Это проявляется в:
Меняя свое отношение к своим родителям, давая место тому, как они жили и принимали решение вы можете запустить такой процесс, что и в жизни ваши отношения станут иными.
- Закрытости: нежелании делиться переживаниями, трудностями из-за страха, что родители не проявят сопереживания, обесценят чувства.
- Обиде и претензиях: на недостаток тепла, жесткость воспитания или, наоборот, чрезмерную мягкость. Пример 1. Частая ситуация, когда уже выросший ребенок обвиняет своих родителей в том, что те не были достаточно мягки с ним, не обращали внимания на его желания, не разрешали бросить спортшколу, которая уже надоела, заставляли следовать их правилам. Пример 2. Обида и обвинение мамы с папой заключается в том, что они не были остаточно жесткими и требовательными: позволили бросить спортивную секцию, школу рисования и так далее, не воспитывали в нем внутренний стержень и силу добиваться своих целей.
- Чувстве одиночества: даже в 30, 40 или 60 лет вы можете не ощущать эмоциональной связи с семьей, не чувствуете себя ее частью, как будто нет места. Также это может проявиться в необходимости все время что-то делать, решать, совершать выбор, брать ответственность - таким образом чувствовать свою нужность. А просто, как человек и не нужен никому.
Меняя свое отношение к своим родителям, давая место тому, как они жили и принимали решение вы можете запустить такой процесс, что и в жизни ваши отношения станут иными.
Возможные причины
1. Разрыв поколений
Родители действовали исходя из своих ценностей и возможностей. Их решения и осуществленные выборы — даже если они кажутся вам ошибками — были самыми грамотными и оптимальными для их времени и условий. По другому они не могли (если бы могли, делали бы по-другому).
2. Бессознательные проекции (видеть в друг друге тех, кем по сути не являются)
3. Конкуренция
Пример: Дочь и мать конфликтуют, но в присутствии отца (мужа) становятся «идеальной семьей». Здесь может скрываться борьба за внимание мужчины-родителя.
4. Парентификация
Когда ребенок вынужден играть роль родителя для своих родителей (например, эмоционально поддерживать мать или брать на себя ответственность за всю семью). Это нарушает естественную иерархию и провоцирует конфликты в отношениях.
(Подробнее читайте в статье: "Парентификация. Что означает, как проявляется, какие последствия и что делать (упражнение)"
5. Травмы рода
Циклы воспитания часто повторяются: «Меня били — и я бью», повторяющиеся сценарии выживания: детей нужно контролировать, чтобы спасти их, нужно отказываться от детей, чтобы дать возможность выжить им (когда детей отдавали в детский дом, чтобы хоть как-то их спасти). Также влияют исключенные члены семьи (абортированные дети, забытые предки, те, о ком тяжело, больно, стыдно вспоминать).
6. Помощь в проживании чувств
У родителя есть исключенные чувства, которые сложно проявить или дать им место (раздражение на маму, например). Ребенок бессознательно будет сея вести так, чтобы помочь родителю проживать эти чувства, а соответственно вызывать раздражение и злость на себя.
7. Стресс и сложности в жизни
Если все внимание взрослого ребенка, папы или мамы занято важными делами, принятием решений, поиском денег, смягчение конфликтов на работе, или она в принципе тяжелая и после нее не остается сил на другие направления, внешние факторы: сложность планировать будущее, нестабильная ситуация в стране и прочите.
Все, на что хватает энергии и сил родителя - это сказать "привет" и спросить "как дела". Может они и рады бы уделить больше времени и внимания, но не могут.
Родители действовали исходя из своих ценностей и возможностей. Их решения и осуществленные выборы — даже если они кажутся вам ошибками — были самыми грамотными и оптимальными для их времени и условий. По другому они не могли (если бы могли, делали бы по-другому).
2. Бессознательные проекции (видеть в друг друге тех, кем по сути не являются)
- Пример 1. После развода мать может видеть в дочери или сыне черты отца и проявлять злость.
- Пример 2. Ребенка назвали в честь бабушки/дедушки - бессознательно видят в нем своего предка.
- Пример 3. Ребенок "играет" роль важного члена семьи, например, неродившегося брата/сестры, первую любовь одного из родителей и так далее. Видит в маме и папе совершенно других, кем те не являются
3. Конкуренция
Пример: Дочь и мать конфликтуют, но в присутствии отца (мужа) становятся «идеальной семьей». Здесь может скрываться борьба за внимание мужчины-родителя.
4. Парентификация
Когда ребенок вынужден играть роль родителя для своих родителей (например, эмоционально поддерживать мать или брать на себя ответственность за всю семью). Это нарушает естественную иерархию и провоцирует конфликты в отношениях.
(Подробнее читайте в статье: "Парентификация. Что означает, как проявляется, какие последствия и что делать (упражнение)"
5. Травмы рода
Циклы воспитания часто повторяются: «Меня били — и я бью», повторяющиеся сценарии выживания: детей нужно контролировать, чтобы спасти их, нужно отказываться от детей, чтобы дать возможность выжить им (когда детей отдавали в детский дом, чтобы хоть как-то их спасти). Также влияют исключенные члены семьи (абортированные дети, забытые предки, те, о ком тяжело, больно, стыдно вспоминать).
6. Помощь в проживании чувств
У родителя есть исключенные чувства, которые сложно проявить или дать им место (раздражение на маму, например). Ребенок бессознательно будет сея вести так, чтобы помочь родителю проживать эти чувства, а соответственно вызывать раздражение и злость на себя.
7. Стресс и сложности в жизни
Если все внимание взрослого ребенка, папы или мамы занято важными делами, принятием решений, поиском денег, смягчение конфликтов на работе, или она в принципе тяжелая и после нее не остается сил на другие направления, внешние факторы: сложность планировать будущее, нестабильная ситуация в стране и прочите.
Все, на что хватает энергии и сил родителя - это сказать "привет" и спросить "как дела". Может они и рады бы уделить больше времени и внимания, но не могут.
Почему родители не слышат и не верят в вас?
Часто за этим скрывается их бессознательное желание уберечь своего сына или дочь от ошибок, от опасности, от угроз. И делают это доступными методами, которые проявляются следующим образом:
- Страх потерять контроль: Признать вашу самостоятельность — значит столкнуться с собственными страхами и нереализованностью
- Проецирование ожиданий: Если родители вложились в ваше, например, юридическое образование, а вы хотите петь, их недоверие может быть страхом за вашу стабильность. Для родителя юрист - стабильность, певец - нищета.
Почему вы не хотите общаться с родителями?
Причин множество и у каждого она будет индивидуальна. Также стоит отметить, что вы не обязаны с ними общаться, если не хотите, главное давать родителям место ваших родителей и видеть в них просто людей со своими привычками, ценностями, образом жизни, который вам может не нравиться и не подходить. Примеры причин нежелания общаться:
- Накопленные обиды: Нарушение границ в детстве («не замечали моих потребностей»).
- Ролевой дисбаланс: Если вы «родите» своих родителей, естественно испытывать раздражение.
- Травматичный опыт: Физическое/эмоциональное насилие.
Что делать? Системный подход (расстановки)
Системный подход рассматривает семью (и не только), как целостную структуру, где поведение и решения каждого члена влияет на остальных. Он помогает увидеть скрытые причины, переплетения, нарушения иерархий и порядков системы и найти причины травматичных отношений с родителями, пути и направления гармонизации отношений с ними и к ним.
В расстановках есть свои законы функционирования семейной системы, которые рассматриваются в статье: Расстановки в психологии и на открытом занятии от института (видео): Знакомство с расстановками: принципы, системы и мифы
Что делать?
Восстановить правильную иерархию: Родители — старше, вы — младше, они только дают, вы только берете.
Если взрослый ребенок чувствует ответственность за родителей (например, решает их проблемы, принимает за них решения, делает выбор), это создает напряжение в системе, от которого не хорошо ни вам, ни маме с папой.
Пример. Дочь, 34 года, постоянно решает финансовые проблемы матери, злится, но не может отказать, мать часто болеет. В время расстановки выяснили, что дочь заменяет исключенного отца матери (своего дедушки), который погиб. После того, как дочь дала место своему деду, смогла мягко отстаивать свои границы, а мама стала меньше болеть и нашла хобби, которое стало приносит ей небольшой доход.
Вернуть ответственность за их решения: Если родитель принимал те или иные решения, а вам они не нравятся, значит вы судите их и говорите, вы не правильно живете. А так как они живут дольше вас, стоят выше в иерархии, то ваша задача признать их решения, дать им место и вернуть ответственность за них родителям. Вы можете сказать такие слова: Родители, вы поступали, как могли. И на то, были свои причины. Вы старшие, а я младше. Не мне вас судить. Я лишь ваш ребенок и ваши решения меня не касаются. Вы сильные. Вы справились. Ведь благодаря вам есть я. Все, что вы мне дали и лаете - этого достаточно. Смотрите на меня благожелательно, даже если я буду счастливее и успешнее, чем вы.
Через расстановки вы сможете взглянуть в свою семейную систему под другим углом и сможете принять своих родителей, принять себя, выйти из роли жертвы, найти свой путь, не повторяя родовых сценариев. Чтобы повысить эффективность работы в контексте отношений с родителями совместите системный подход с индивидуальной регулярной терапией для наращивания новых паттернов и реакций.
В расстановках есть свои законы функционирования семейной системы, которые рассматриваются в статье: Расстановки в психологии и на открытом занятии от института (видео): Знакомство с расстановками: принципы, системы и мифы
Что делать?
Восстановить правильную иерархию: Родители — старше, вы — младше, они только дают, вы только берете.
Если взрослый ребенок чувствует ответственность за родителей (например, решает их проблемы, принимает за них решения, делает выбор), это создает напряжение в системе, от которого не хорошо ни вам, ни маме с папой.
Пример. Дочь, 34 года, постоянно решает финансовые проблемы матери, злится, но не может отказать, мать часто болеет. В время расстановки выяснили, что дочь заменяет исключенного отца матери (своего дедушки), который погиб. После того, как дочь дала место своему деду, смогла мягко отстаивать свои границы, а мама стала меньше болеть и нашла хобби, которое стало приносит ей небольшой доход.
Вернуть ответственность за их решения: Если родитель принимал те или иные решения, а вам они не нравятся, значит вы судите их и говорите, вы не правильно живете. А так как они живут дольше вас, стоят выше в иерархии, то ваша задача признать их решения, дать им место и вернуть ответственность за них родителям. Вы можете сказать такие слова: Родители, вы поступали, как могли. И на то, были свои причины. Вы старшие, а я младше. Не мне вас судить. Я лишь ваш ребенок и ваши решения меня не касаются. Вы сильные. Вы справились. Ведь благодаря вам есть я. Все, что вы мне дали и лаете - этого достаточно. Смотрите на меня благожелательно, даже если я буду счастливее и успешнее, чем вы.
Через расстановки вы сможете взглянуть в свою семейную систему под другим углом и сможете принять своих родителей, принять себя, выйти из роли жертвы, найти свой путь, не повторяя родовых сценариев. Чтобы повысить эффективность работы в контексте отношений с родителями совместите системный подход с индивидуальной регулярной терапией для наращивания новых паттернов и реакций.
"Когда мы принимаем родителей такими, какие они есть, мы наконец становимся взрослыми." (Берт Хеллингер)
Конфликты с родителями — частое следствие системных переплетений, а не чьей-то «плохости». Работайте со своими реакциями, а не ожиданием изменений от них.
Помните, вы не можете изменить родителей, поменять их, но можете изменить свое отношение к ним и связанными с ними ситуациями. Это и есть путь к свободе.
Если тема отношений с родителями резонирует с вами, запишитесь на бесплатную расстановочную диагностику, чтобы увидеть ваши бессознательные процессы
Помните, вы не можете изменить родителей, поменять их, но можете изменить свое отношение к ним и связанными с ними ситуациями. Это и есть путь к свободе.
Если тема отношений с родителями резонирует с вами, запишитесь на бесплатную расстановочную диагностику, чтобы увидеть ваши бессознательные процессы
Спасибо, что дочитали до конца! Обратите внимание на рекомендуемые статьи и видео в этой теме