Представьте, что внутри каждого из нас есть сложный, но очень точный внутренний компас. Он определяет, как мы реагируем на стресс, почему влюбляемся в определенных людей, как спорим с близкими, какую работу выбираем и почему одна и та же шутка одного заставляет смеяться до слез, а другого — лишь раздражает. Этот компас — наши психические свойства.

Психические свойства — это устойчивые черты, которые формируют наш уникальный внутренний стержень и определяют наше поведение в течение всей жизни. Если характер — это поступки, то психические свойства — их глубинная причина, фундамент.

Какие же они бывают? Условно их можно разделить на несколько больших групп:

Темперамент — это та самая «природная» база, скорость наших психических реакций. Он дан от рождения, как цвет глаз.
Характер — это «след» от наших поступков, привычек и воспитания. Он формируется в течение жизни.
Способности — это наши инструменты для освоения мира: умственные, творческие, физические.
Направленность — это компас наших желаний: что нам важно, к чему мы стремимся, какие у нас цели и ценности.
Эмоционально-волевая сфера — это то, как мы управляем своими чувствами и как доводим начатое до конца.

А теперь представьте, как эти свойства влияют на все сферы жизни.

Пример, когда мы занимаемся своими психическими состояниями:
Допустим, человек от природы обладает холерическим темпераментом — он вспыльчивый, энергичный, нетерпеливый. Он осознает эту свою черту. На работе, когда начальник критикует его проект, первая реакция — взорваться и нагрубить. Но благодаря самонаблюдению и работе над собой, он научился распознавать этот момент «закипания». Он делает паузу, глубоко дышит и отвечает спокойно: «Я услышал вашу критику. Дайте, пожалуйста, мне время подумать над вашими замечаниями». В личной жизни он понимает, что его партнер — меланхолик, более ранимый. Поэтому, обсуждая конфликт, он смягчает тон, выбирает слова. Результат: успешная карьера, крепкие, доверительные отношения, внутренняя гармония.

Пример, когда мы не занимаемся собой:
Тот же самый холерик, не знающий себя. На критику начальника он тут же взрывается, хлопает дверью и лишается перспективного проекта. Дома он срывает зло на партнере, обвиняя его во всех грехах, ранит резкими словами. Партнер замыкается, отношения рушатся. Сам человек чувствует себя несчастным, непонятым, «вечно встающим не с той ноги». Он винит мир, но не свои неконтролируемые реакции. Результат: проблемы на работе, одиночество, постоянный стресс и неудовлетворенность.
Как видите, разница — как между управляемым кораблем и лодкой без весел, которую бросило в бурю. Понимание своих психических свойств — это и есть штурвал, который позволяет плыть к своим целям, а не туда, куда занесут волны. Давайте же разберемся, из чего складывается этот штурвал.

Запишитесь на консультацию к преподавателю

За 30-минутную консультацию с преподавателем института узнаете:

Формат обучения — о занятиях, практиках, требованиях и экзаменах
Дорожную карту — пошаговая инструкция, как стать психологом
Скидка 10 000 рублей на курс обучения, если решите продолжить с нами

Что собой представляет личность в психологии

Часто мы говорим: «Что за личность!» — подразумевая человека сильного, яркого, неординарного. Но в психологии у термина «личность» есть четкое определение, и оно куда шире.

Личность — это конкретный человек, взятый в системе его устойчивых социально значимых качеств. Проще говоря, это не просто биологическое существо «человек разумный». Это его социальная «надстройка»: его моральные принципы, привычки, знания, умения, цели, способ взаимодействия с другими людьми.

Чтобы было понятнее, проведем границу между тремя понятиями: индивид, индивидуальность и личность.

Индивид — это просто один представитель человеческого рода. Как одна береза в лесу. У нее есть все признаки березы: белый ствол, листья определенной формы. Так и индивид — у него есть руки, ноги, мозг, он дышит, ест, спит. «Новорожденный ребенок — это индивид, но еще не личность», — так говорят психологи. Его социальные качества еще не сформированы.
Индивидуальность — это то, что отличает одного индивида от другого. Это уникальный набор красок и оттенков. Одна береза — высокая и стройная, другая — корявая, но с причудливым изгибом ствола. У одного человека от природы громкий голос и быстрая речь (темперамент), у другого — способность к математике, у третьего — редкий цвет волос. Индивидуальность может быть врожденной, а может быть приобретенной.
Личность — это социальная «миссия» человека, его нравственный выбор и ответственность. Это то, как он использует свою индивидуальность в обществе. Береза может быть просто деревом (индивид), может быть красивым деревом (индивидуальность), а может стать символом Родины для поэта, укрытием от солнца для путника или домом для птиц (личность). Личность проявляется в поступках. Человек, который делится последним, отстаивает справедливость, честно выполняет свою работу, создает что-то ценное для общества — это зрелая личность.

Страница курса

Терапевтический курс для проработки своих запросов через расстановки. В курс включено: 4 расстановки на свой запрос, 5 тематических встреч, месяц проработок

Расстановки онлайн: терапевтический курс

Перейти

Пример

Возьмем гипотетического Василия.

Василий-индивид: мужчина, 35 лет, имеет два высших образования.
Василий-индивидуальность: он рыжий, имеет чувство юмора, быстро двигается, обожает кофе и ненавидит опоздания.
Василий-личность: он — ответственный отец, который учит своего сына честности; он — профессионал, который не «халявит» на работе, а делает ее качественно; он — друг, которому можно доверять в трудную минуту.

Личность — это не то, что дано от рождения, а то, что мы взращиваем в себе всю жизнь, через общение, деятельность, преодоление трудностей и осознанный выбор.

500 часов практик
личная терапия
клиенты от института
супервизии
скидка 10 000 рублей

Получите психологическое образование

Лучшая программа

Идет набор на обучение

Подробнее

ISP.INSTITUTE

Структура индивидуальных качеств

Если личность — это сложный узор, то индивидуальные качества — это нити, из которых этот узор сплетен. Их структуру можно представить как многослойный пирог.

1. Биологический фундамент (нижний слой). Сюда входят наши природные данные: тип нервной системы (темперамент), инстинкты, простейшие потребности (есть, пить, спать, быть в безопасности). Этот слой мы не выбираем, он дан нам при рождении. Например, ребенок-холерик будет шумным и активным с пеленок, а ребенок-флегматик — спокойным и усидчивым.

2. Психологические особенности (средний слой). Этот слой формируется на основе фундамента, но под влиянием опыта.

Ощущения и восприятие: Один человек, будучи кинестетиком, познает мир через прикосновения, другой (аудиал) — через звуки. Один заметит малейший оттенок заката, другой — лишь факт того, что солнце село.
Память и мышление: У кого-то феноменальная память на цифры, а кто-то мыслит яркими образами. Один анализирует информацию логически, шаг за шагом, другой схватывает целостную картину, иногда не видя деталей.
Воображение: Именно оно позволяет нам творить, мечтать, планировать будущее.

3. Социально-обусловленный уровень (верхний, управляющий слой). Это и есть «командный пункт» личности.

Направленность: Наши интересы, убеждения, мировоззрение, идеалы. Что для нас главное в жизни? Семья? Карьера? Самопознание? Помощь другим?
Характер: Устойчивые способы поведения, привычные реакции на жизненные ситуации. Добрый мы или черствые, честные или склонны ко лжи, общительные или замкнутые.
Опыт и навыки: Знания, которые мы накопили, умения, которые приобрели (от умения водить машину до умения разрешать конфликты).

Пример:
Два друга, Алексей и Борис, идут по лесу (биологический уровень: они видят одно и то же — гриб).

Алексей (психологический уровень: развитое зрительное восприятие, практическое мышление) — «Отличный подберезовик! Срежу, дома почищу и пожарю».
Борис (психологический уровень: образное мышление, богатое воображение) — «Смотри, какой совершенный формы! Как будто маленький коричневый зонтик вырос из мха. Надо сфотографировать!».
Далее включается социальный уровень:
Алексей (направленность: практичность, забота о семье) — кладет гриб в корзину, чтобы накормить домочадцев.
Борис (направленность: эстетика, творчество) — делает фото для своего блога о красоте природы.

Один и тот же стимул (гриб) вызвал разные реакции на всех уровнях структуры индивидуальности.

Социальный характер личности

Это та часть нашего «Я», которая смотрит на мир через призму «мы». Социальный характер — это совокупность черт, ценностей и моделей поведения, которые считаются желательными и приемлемыми в том обществе, группе или культуре, к которой мы принадлежим. Это наш внутренний социальный адаптер.
Он формируется под колоссальным влиянием семьи, школы, друзей, СМИ, культурных норм. Его главная задача — помочь человеку интегрироваться в социум, почувствовать свою принадлежность и уменьшить тревогу от одиночества и изоляции.

Примеры проявления социального характера:

В западной культуре с детства поощряется индивидуализм: «Будь собой», «Добейся успеха сам», «Выделись из толпы». Социальный характер западного человека часто включает в себя инициативность, самостоятельность, ориентацию на личные достижения.
В восточных культурах традиционно ценится коллективизм: «Не высовывайся», «Думай о семье», «Сохраняй гармонию в группе». Социальный характер здесь включает уважение к старшим, скромность, взаимопомощь, умение ставить интересы группы выше личных.

Но это глобально. А в более мелких масштабах:

Семья: Если в семье ценят образование, у ребенка с высокой вероятностью сформируется социальная черта «стремление к знаниям».
Работа: В корпорации с жесткой иерархией и дресс-кордом у сотрудников формируется социальная черта «следование правилам» и «субординация». В стартапе, где все на «ты» и можно ходить в шортах, — «неформальность» и «креативность».
Субкультура: У панка, хиппи или айтишника — совершенно разные социальные характеры, продиктованные нормами их референтной (значимой) группы.

Что происходит, когда социальный характер вступает в конфликт с индивидуальностью?

Допустим, человек по своей природе (индивидуальности) — бунтарь, неформал, ему тесно в рамках. Но он родился в строгой семье в консервативном маленьком городе (социальный характер: послушание, соответствие). Внутренний конфликт ему обеспечен. Он будет чувствовать себя несчастным, пока либо не изменит себя (подавит индивидуальность), либо не найдет свою среду (например, переедет в большой город, где его нестандартность будет принята), либо не научится гибко балансировать между этими полюсами.

Понимание своего социального характера помогает осознать: многие наши «хочу» и «должен» — не совсем наши. Они навязаны извне. И это — первый шаг к настоящей свободе.

Основные психологические характеристики личности

Теперь давайте рассмотрим основные детали, из которых собирается портрет нашей личности. Каждая из этих характеристик — как важный инструмент в нашем внутреннем арсенале.

Темперамент человека

Это та самая «прошивка», скорость и сила наших реакций. Темперамент не меняется в течение жизни, мы можем лишь научиться им управлять. Классическое деление на 4 типа, знакомое еще Гиппократу, до сих пор актуально.

Холерик — быстрый, сильный, неуравновешенный. Как ураган. Его эмоции вспыхивают мгновенно и ярко. Энергичен, целеустремлен, но легко выходит из себя, нетерпелив, может быть резким. В стрессовой ситуации будет бороться, спорить, доказывать.
Сангвиник — быстрый, сильный, уравновешенный. Как солнечный ветер. Живой, общительный, легко приспосабливается. Эмоции яркие, но неглубокие, поэтому он может быстро переключиться с одной задачи на другую. В стрессе будет искать выход, действовать, общаться.
Флегматик — медленный, сильный, уравновешенный. Как океанский лайнер. Спокойный, устойчивый, надежный. Его сложно вывести из себя, но сложно и расшевелить. Эмоции ровные, настроение стабильное. В стрессе замирает, ждет, анализирует, не предпринимает поспешных действий.
Меланхолик — медленный, слабый, неуравновешенный. Как старинная скрипка. Чувствительный, ранимый, глубоко переживающий. Замечает малейшие нюансы настроения других. Быстро утомляется. В стрессе — уходит в себя, переживает, может плакать, чувствует себя беспомощным.

Важно: «Чистых» типов не бывает. В каждом есть смесь. И нет «плохих» или «хороших» темпераментов. Холерик — великолепный лидер в кризисной ситуации, но ужасный бухгалтер. Меланхолик — гениальный художник или психолог, но ему тяжело даются публичные выступления.

Интересы и склонности

Это маяки, которые направляют нашу энергию. Интерес — это избирательное внимание к чему-либо («Мне интересно смотреть фильмы про космос»). Склонность — это когда интерес подкрепляется желанием действовать («Мне не только интересен космос, я хочу читать научные статьи, собирать телескоп и ходить в астрономический кружок»).

Интересы и склонности — мощный мотиватор. Они отвечают на вопрос «Что я хочу делать?». Человек, занимающийся делом, к которому у него есть склонность, испытывает радость и удовлетворение, его не нужно заставлять.

Пример: Два студента учатся на программиста.

У первого есть склонность:
Интерес: ему нравятся технологии.
Желание действовать: он с удовольствием пишет код, сам изучает новые языки программирования, ему нравится решать сложные задачи. Для него это — игра, творчество.
У второго нет склонности, он пошел за «модной» профессией:
Интерес: ему может быть интересен конечный результат (высокая зарплата).
Но желания действовать нет: учиться скучно, писать код в тягость, он постоянно прокрастинирует.

Результат очевиден: первый станет блестящим специалистом, второй — посредственным и несчастным.

Способности и одаренность

Это наши внутренние инструменты для достижения целей. Способности — это индивидуально-психологические особенности, которые позволяют успешно овладевать определенной деятельностью.

Задатки — это врожденные, физиологические предпосылки (например, абсолютный музыкальный слух или подвижность нервных процессов — задаток для быстрой реакции).
Способности — это задатки, которые развили в процессе обучения и практики (человек с абсолютным слухом, научившийся играть на скрипке).
Одаренность — это сочетание нескольких способностей, которое позволяет достичь выдающихся результатов в определенной сфере (музыкальная одаренность = слух + чувство ритма + музыкальная память).
Талант и гений — высшие степени одаренности.

Ключевая мысль: Без задатков развить способности очень трудно. Но даже самые гениальные задатки без труда и практики так и останутся нераскрытым потенциалом. «Талант — это 1% вдохновения и 99% пота».

Характер человека

Если темперамент — это фундамент, то характер — это здание, которое мы на нем построили. Это совокупность устойчивых способов поведения и эмоциональных реакций, которые мы проявляем в типичных ситуациях.
Черты характера делятся на группы:

Отношение к другим людям: общительность / замкнутость, правдивость / лживость, тактичность / грубость.
Отношение к делу: ответственность / недобросовестность, трудолюбие / лень, инициативность / пассивность.
Отношение к себе: самокритичность / самовлюбленность, скромность / высокомерие, уверенность / неуверенность.
Отношение к вещам: аккуратность / неряшливость, бережливость / расточительность.

Пример: Человек с холерическим темпераментом (вспыльчивый) может иметь разный характер.

Если у него воспитанный характер, он научился сдерживать свои порывы, будет выражать недовольство твердо, но вежливо.
Если у него тяжелый характер, он будет кричать, оскорблять, крушить все вокруг.

Темперамент определяет силу и скорость реакции, а характер — ее содержание и направленность.

Волевые черты и мотивация

Это наш внутренний двигатель и система навигации. Воля — это способность сознательно управлять своими действиями, преодолевая внутренние и внешние препятствия на пути к цели. Мотивация — это то, что заставляет этот двигатель работать, наша «почему?».

Волевые черты: целеустремленность, настойчивость, выдержка (самообладание), самостоятельность, решительность.

Пример: Студент готовится к сложному экзамену.

Мотивация: Он хочет получить красный диплом, чтобы устроиться в престижную компанию (внешняя мотивация) + он увлечен предметом и получает удовольствие от изучения (внутренняя мотивация).
Воля: Друзья зовут его гулять, хочется посмотреть сериал, тема сложная и вызывает сопротивление. Но он включает выдержку (отказывается от гулянки), настойчивость (разбирается со сложной темой), решительность (садится за учебу, хотя тянет) и целеустремленность (держит в голове образ красного диплома).

Без мотивации воля превращается в пустое упрямство. Без воли самая сильная мотивация так и останется несбыточной мечтой.

Эмоции индивида

Это язык нашей души, мгновенная оценка происходящего. Эмоции говорят нам: «Это хорошо!» (радость), «Это опасно!» (страх), «Это несправедливо!» (гнев).

Функции эмоций:

Сигнальная: Показывают, что наши потребности удовлетворены или нет.
Регулятивная: Помогают нам принять решение («Мне страшно — лучше обойти этот темный переулок»).
Коммуникативная: Позволяют нам без слов передать свое состояние (улыбка, слезы, нахмуренные брови).

Проблемы начинаются не тогда, когда мы испытываем «негативные» эмоции (гнев, печаль, страх), а когда мы их либо подавляем, либо они управляют нами полностью.

Пример: Начальник накричал на сотрудника.

Нездоровая реакция (подавление): Сотрудник боится показать обиду, улыбается и говорит «все в порядке». Но вечером он срывается на семье, у него болит голова, накапливается стресс.
Нездоровая реакция (неуправляемость): Сотрудник в ярости хлопает дверью, кричит в ответ, пишет заявление об уходе, о чем потом жалеет.
Здоровая реакция (осознание и управление): Сотрудник чувствует прилив гнева, признает его: «Да, я сейчас в ярости». Он делает паузу, чтобы успокоиться. Позже он может сказать начальнику: «Мне было очень неприятно, когда вы разговаривали со мной на повышенных тонах. Я готов обсудить ваши замечания по существу».

Умение слышать, принимать и экологично выражать свои эмоции — признак зрелой личности.

Личностное развитие

Это не просто накопление знаний или опыта. Это качественное изменение личности, переход на новые уровни понимания себя, других и жизни в целом.

Этапы личностного развития часто сравнивают с расширением сознания:
1. Полная идентификация с собой. «Я — это мои мысли, мои чувства, мои роли». Человек считает, что он — это его работа («Я — бухгалтер»), его проблемы («Я — неудачник»). Он реагирует автоматически, не задумываясь.
2. Отделение Наблюдателя. Человек начинает замечать: «У меня есть мысли, но я — не мои мысли. У меня есть эмоции, но я — не мои эмоции». Появляется внутренняя позиция того, кто наблюдает за своей же жизнью. Это дает огромную свободу: если я не моя злость, то я могу ею управлять.
3. Целостность и осознанность. Человек принимает все свои части: и сильные, и слабые, и светлые, и теневые. Он живет не на автомате, а делает осознанный выбор в каждый момент времени. Его действия согласованы с его глубинными ценностями, а не с сиюминутными импульсами или социальными ожиданиями.

Пример личностного роста:
Человек, который боится публичных выступлений.

1 этап: Он говорит: «Я — трус. Я не могу выступать». И избегает этого.
2 этап: Он говорит: «Во мне есть часть, которая боится выступать. Но есть и часть, которая хочет донести свои идеи. Я — не равен своему страху». Он начинает тренироваться, готовиться, учиться техникам релаксации.
3 этап: Он выходит на сцену, чувствуя страх, но не позволяя ему управлять собой. Он осознанно направляет внимание на аудиторию и на свою тему. Страх становится просто фоном, а не главным действующим лицом.

5 бесплатных способов глубже понять себя и окружающих

Теория — это хорошо, но без практики она мертва. Вот несколько простых, но мощных упражнений из разных психологических направлений, которые вы можете применять уже сегодня.

1. Техника «Колесо жизненного баланса» (Коучинг).
Нарисуйте круг. Разделите его на 8–10 секторов — ключевых сфер вашей жизни: Здоровье, Карьера/Учеба, Финансы, Семья, Отношения/Друзья, Личностный рост/Хобби, Отдых, Духовность. Оцените удовлетворенность каждой сферой по шкале от 1 до 10 (где 1 — полный крах, 10 — полная гармония). Закрасьте каждый сектор от центра до полученной оценки. Посмотрите на получившееся «колесо». Оно круглое? На чем едет ваша жизнь? Эта техника наглядно показывает, каким сферам нужно уделить внимание прямо сейчас.

2. Упражнение «Зачем мне мои эмоции?» (Терапия принятия и ответственности, ACT).
В течение недели, когда вы испытываете сильную негативную эмоцию (злость, обида, зависть), не старайтесь от нее избавиться. Задайте себе вопрос: «О чем эта эмоция пытается мне сообщить? Какая моя потребность не удовлетворена?».

Злость часто сигналит о нарушении наших границ.
Обида — о неоправданных ожиданиях от другого человека.
Зависть — указывает на то, чего мы на самом деле хотим, но по каким-то причинам не позволяем себе иметь.

Этот вопрос превращает эмоцию из врага в ценного советчика.

3. Практика «Три роли» для анализа конфликта (Системный подход).
После любого, даже мелкого конфликта (с мужем, ребенком, коллегой), мысленно проиграйте его в трех ролях:

Я — это Я: как я себя чувствовал? Что я хотел? Что я говорил и делал?
Я — это другой: Попробуйте полностью встать на его место. Какими могли быть его мысли, чувства, страхи, надежды? Что стояло за его словами?
Я Наблюдатель-мудрец: Представьте, что вы мудрый, беспристрастный свидетель, который смотрит на ситуацию сверху. Что он увидел? В чем была суть конфликта? Как можно было бы поступить иначе?

Эта практика ломает шаблонное мышление и радикально расширяет картину происходящего.

4. Ведение «Дневника автоматических мыслей» (Когнитивно-поведенческая терапия, КПТ).
Наш мозг часто выдает автоматические, иррациональные мысли, которые искажают реальность и портят нам настроение. Поймав себя на негативной эмоции, запишите:

Ситуация: что произошло? (Пример: Коллега прошел мимо, не поздоровавшись).
Автоматическая мысль: что промелькнуло у меня в голове? («Он меня игнорирует, наверное, я ему не нравлюсь, со мной что-то не так»).
Эмоция и ее интенсивность (1–10): Обида (8), Тревога (7).
Рациональный ответ (опровержение): какие есть фактические доказательства, что мысль верна? А какие — что неверна? («Он мог быть погружен в свои мысли, плохо себя чувствовать, просто не заметить меня. Вчера мы нормально общались. Нет никаких доказательств, что это связано лично со мной»).

Эта техника учит отслеживать и менять деструктивные мыслительные шаблоны.

5. Эксперимент «Один день без оценок» (Осознанность).
Попробуйте в течение одного дня (или хотя бы пары часов) отслеживать и отпускать свои автоматические оценки всего и всех. Не «плохая погода», а «идет дождь». Не «ужасная пробка», а «машины стоят в ряд». Не «он неприятный человек», а «он говорит громким голосом». Просто наблюдайте факты, без наклеивания ярлыков «хорошо/плохо». Вы удивитесь, насколько это сложно и насколько спокойнее и яснее станет внутри, когда это получится. Это практика чистого присутствия в настоящем моменте.

Эти техники — ваш первый шаг к себе. Но если вы чувствуете, что хотите пойти дальше, разобраться в глубинных причинах своих сценариев и получить устойчивые изменения, приглашаем вас на наш большой терапевтический курс, который стартует 30 апреля.

Это не просто лекции. Это глубокая групповая работа под руководством опытных психологов-практиков, где вы в безопасном пространстве сможете:

Системно исследовать свою личность, ее сильные и слабые стороны.
Разобраться в истоках ваших повторяющихся жизненных сценариев.
Научиться управлять эмоциями, а не подавлять их.
Начать строить более искренние и гармоничные отношения с окружающими.
Найти внутреннюю опору и понять свое истинное направление в жизни.

Курс — это возможность инвестировать в самое главное: в себя. В свое спокойствие, ясность и счастье.

Страница курса

Расстановки онлайн: терапевтический курс

Перейти

Запишитесь на консультацию к преподавателю

За 30-минутную консультацию с преподавателем института узнаете:

Формат курса — о встречах и проработках
Дорожную карту — пошаговая инструкция, как решить проблему
Скидка на терапевтический курс, если решите продолжить с нами

Как распознать свойства личности

Как же мы можем «увидеть» эти психические свойства у себя и других? Они не имеют цвета и запаха, но проявляются во всем: в речи, в поступках, в реакциях, даже в том, как человек ходит или сидит.

Ключевые маркеры для наблюдения:

Реакция на препятствия: Один ломается и плачет (может указывать на меланхолические черты, слабую волю), другой злится и ломится напролом (холерик), третий спокойно ищет обходной путь (сангвиник/флегматик).
Темп и ритм речи и движений: Быстрая, громкая речь, резкие жесты — часто сангвиник или холерик. Медленная, плавная речь, скупые движения — флегматик. Тихая, неуверенная речь — возможны черты меланхолика или заниженная самооценка.
Что человек выбирает в свободное время (интересы): Поход в шумную компанию (сангвиник), экстремальный спорт (холерик), чтение книги в одиночестве или кропотливое хобби (флегматик/меланхолик).
Как человек строит отношения: легко сходится с людьми (сангвиник), быстро, но и быстро «остывает»; заводит глубокие, но немногочисленные связи (меланхолик); в отношениях надежен, но сходится трудно (флегматик); отношения часто страстные и конфликтные (холерик).
Эмоциональные проявления: Яркие, но неглубокие (сангвиник); сильные, взрывные (холерик); ровные, устойчивые (флегматик); глубокие, продолжительные (меланхолик).

Важное предупреждение: не ставьте диагнозы себе и другим на основе одного-двух признаков. Личность — это сложный узор, и для его понимания нужна целостная картина.

Методика составления психологической характеристики

Психологи используют множество методик для диагностики: тесты, опросники, наблюдение, беседу, анализ продуктов деятельности (дневников, рисунков). Один из классических и наглядных методов — это психологическое наблюдение и составление портрета по заданным параметрам.

Пример структуры для наблюдения:
1. Общие сведения: Возраст, пол, образование, профессия.
2. Направленность:

Доминирующие потребности (в безопасности, в общении, в признании, в самореализации).
Главные цели в жизни.
Система ценностей (что для него важно: семья, деньги, свобода, справедливость?).

3. Интеллектуальная сфера:

Особенности внимания (устойчивое/рассеянное).
Особенности памяти (быстро запоминает/медленно, надолго/краткосрочно).
Мышление (образное/логическое, быстрое/медленное, гибкое/ригидное).

4. Эмоционально-волевая сфера:

Преобладающий эмоциональный фон (оптимистичный, тревожный, подавленный).
Преобладающие эмоции (радость, гнев, страх, печаль).
Волевой контроль (высокий/средний/низкий).

5. Коммуникативная сфера:

Коммуникативные навыки (легкость установления контакта, умение слушать).
Позиция в общении (лидер, ведомый, на равных).
Стиль общения (доминирование, сотрудничество, уступчивость).

6. Темперамент и характер: Опишите предполагаемый тип темперамента и наиболее яркие черты характера.

Эта схема помогает структурировать информацию и увидеть человека целостно.

Пример психологической характеристики человека

1. Объект наблюдения: Мария, 30 лет, менеджер проектов.

2. Направленность:

Потребности: ярко выражена потребность в признании, уважении, самореализации.
Цели: построить успешную карьеру, возглавить отдел, стать экспертом в своей области.
Ценности: профессионализм, эффективность, лидерство, независимость.

3. Интеллектуальная сфера:

Внимание: хорошо переключается между задачами, но иногда страдает концентрация из-за многозадачности.
Память: развита хорошо, особенно на цифры и факты, связанные с работой.
Мышление: логическое, структурное, практическое. Быстро находит решения в кризисных ситуациях.

4. Эмоционально-волевая сфера:

Эмоциональный фон: ровный, энергичный, иногда наблюдается повышенная тревожность перед сдачей проектов.
Преобладающие эмоции: в рабочей обстановке — собранность, решимость; в кругу близких — может позволить себе расслабиться, проявляет радость и теплоту.
Волевой контроль: высокий. Способна заставить себя работать, даже когда нет настроения. В стрессе мобилизуется.

5. Коммуникативная сфера:

Навыки: коммуникабельная, умеет четко ставить задачи подчиненным, но в общении может быть немного резковата, не всегда хватает эмпатии.
Позиция: явный лидер. Стремится контролировать процесс.
Стиль: доминирование и сотрудничество.

6. Темперамент и характер:

Темперамент: скорее всего, сангвиник с сильными чертами холерика (энергичность, быстрая речь, ориентация на цель, некоторая вспыльчивость при критике).
Черты характера: целеустремленность, ответственность, трудолюбие, прямолинейность, некоторая нетерпимость к ошибкам других.

Вывод: Мария — сильная, амбициозная личность с лидерским потенциалом. Ей стоит работать над развитием эмоционального интеллекта и мягких коммуникативных навыков для более эффективного управления командой.

Подводим итоги

Наша жизнь — это постоянное взаимодействие с миром и с самими собой. И от того, насколько хорошо мы знаем устройство своего внутреннего «компаса», зависит наше путешествие. Вы можете продолжать исследовать себя самостоятельно, а можете довериться проводникам.

Мы приглашаем вас на наш терапевтический курс, который начинается 30 апреля. Это пространство для глубокой, безопасной и очень честной работы над собой в кругу единомышленников.
И чтобы вам было проще принять решение, мы предлагаем бесплатную 20-минутную консультацию с ведущей курса. На ней вы сможете лично пообщаться со специалистом, задать все свои вопросы о формате, содержании и результате курса и понять, подходит ли он именно вам.
Сделайте шаг навстречу себе. Запишитесь на бесплатную консультацию

Записаться на консультацию